Purifier le regard
Il arrive un moment où l’on se surprend soi-même. On marche dans la rue, on fait défiler un fil d’actualité, et le regard ne...
Relation saine corps et âme
Notre génération est tiraillée entre obsession du corps et rejet du corps. Certains vivent dans la comparaison permanente, d'autres dans le dégoût silencieux. Pourtant,...
Restriction et compulsion
Il y a des moments où l' on se sent fort, déterminé, prêt à tout couper. On se promet que désormais, ce sera radical....
Manger pour se calmer
Il y a des soirs où la tension monte sans prévenir. Une contrariété, une fatigue accumulée, une solitude silencieuse. Et sans même y penser,...
Se libérer de l’alimentation émotionnelle
Lorsque l’angoisse monte, beaucoup d’entre nous cherchent un refuge rapide. Pour certains, ce refuge prend la forme de nourriture. Manger devient alors un calmant,...
Arrêter de voir la nourriture comme unique source de plaisir
Il arrive un moment où l’on réalise que la nourriture est devenue bien plus qu’un besoin du corps. Elle est devenue refuge, récompense, consolation,...
L’organisation de mes repas peut-elle stabiliser mon humeur
Nous parlons souvent d'alimentation en termes de poids, d'apparence ou de performance. Mais la Torah nous invite à une vision plus profonde : ce...
Briser le cycle de la culpabilité après le sucre
Il arrive un moment précis, souvent quelques minutes après avoir mangé trop de sucre, où le plaisir laisse place à la lourdeur. Le corps...
Comment aider un ami qui souffre de boulimie ou d’anorexie
Voir un ami se détruire à travers la nourriture ou son refus est une épreuve silencieuse. La boulimie et l'anorexie ne sont pas seulement...
L’obsession de la minceur est-elle compatible avec la Torah
Dans une société où l’image est devenue une idole silencieuse, la quête de la minceur peut facilement se transformer en obsession. Entre pression sociale,...