À mesure que les années passent, nombreuses sont les personnes qui voient dans le vieillissement une menace pour leur silhouette et leur bien-être physique. Cette peur de grossir avec l’âge devient parfois une obsession, entraînant des régimes restrictifs et une vision déformée de la santé. Dans cet article, nous allons redéfinir la notion de santé et de rapport au corps à la lumière de la pensée juive et des enseignements de la Torah, afin de réconcilier le lecteur avec lui-même.
La peur de grossir avec l’âge : une inquiétude moderne
L’angoisse de prendre du poids en vieillissant trouve ses racines dans une société qui glorifie la jeunesse, la minceur et la performance physique. À cette pression sociale s’ajoute une réalité physiologique : le métabolisme ralentit avec l’âge, le corps change, et les habitudes de vie doivent être réévaluées. Toutefois, la tradition juive ne mesure pas la valeur d’une personne à l’aune de son apparence, mais à la lumière de sa néchama – son âme.
La Torah affirme :
« L’homme voit ce qui frappe les yeux, mais Hachem voit le cœur. » (I Samuel 16:7).
Cela signifie que ce qui a de la valeur aux yeux de D.ieu, c’est notre essence intérieure et non notre silhouette.
L’obsession du poids : une forme d’idolâtrie moderne ?
La quête effrénée de la minceur peut parfois ressembler à une idolâtrie déguisée. Le corps devient une fin en soi, et non un moyen d’accomplir sa mission dans ce monde. Ce glissement vers une obsession est dangereux, non seulement spirituellement, mais aussi psychologiquement, comme le démontre la psychologie positive qui encourage à se concentrer sur la santé globale et l’équilibre​.
Exemple
Une femme âgée de 60 ans témoigne : « J’ai fait plus de 25 régimes. J’ai toujours peur de grossir. Mais plus je lutte, plus je suis malheureuse. »
Ce témoignage illustre comment la poursuite de la minceur peut devenir un combat contre soi-même.
Les régimes restrictifs : entre illusion de contrôle et sabotage
Selon la pensée juive, toute forme d’excès, y compris l’excès de restriction, est à éviter. Le Rambam (Maïmonide), célèbre pour son approche de la santé holistique, préconisait une alimentation équilibrée et modérée, en lien avec une hygiène de vie globale. Il écrivait :
« L’homme ne doit manger que lorsqu’il a faim, et ne doit boire que lorsqu’il a soif. » (Hilchot Deot 4:2)
Les régimes trop sévères peuvent produire un effet contraire : frustration, compulsions, et un rapport malsain à la nourriture. Pire encore, ils détournent l’attention de l’essentiel : notre mission spirituelle.
Redéfinir ses objectifs de santé : une approche spirituelle
La tradition juive enseigne que le corps est un réceptacle sacré, un outil donné par Hachem pour accomplir notre mission sur terre. Il est donc nécessaire d’en prendre soin avec gratitude et responsabilité, non pas pour atteindre une esthétique idéale, mais pour servir plus efficacement notre Créateur.
La Torah enseigne :
« Vous garderez beaucoup votre âme (néfech) » (Deutéronome 4:15).
Cette injonction ne concerne pas seulement la survie, mais la préservation active de la santé physique et mentale.
Se reconnecter à ses valeurs fondamentales
Le combat contre l’image corporelle est souvent le reflet d’un désalignement avec ses véritables valeurs. En identifiant les valeurs essentielles comme la santé, l’authenticité, la volonté d’Hachem et la croissance personnelle, chacun peut ajuster ses comportements pour qu’ils soient en cohérence avec sa mission de vie .
Exemple:
« Est-ce que mes choix alimentaires et mes préoccupations actuelles servent mon projet de vie ou sont-ils dictés par des peurs irrationnelles ? »
Vieillir avec sagesse : le message de la logothérapie
Le psychiatre juif Viktor Frankl, rescapé des camps de concentration, a développé la logothérapie qui enseigne que la vie conserve son sens même au cœur de la souffrance ou du vieillissement. Il écrit :
« Celui qui a un pourquoi peut vivre avec n’importe quel comment. »​
La peur de grossir, lorsqu’elle devient paralysante, peut être transcendée par une quête de sens plus élevée. Au lieu de combattre les signes du temps, il s’agit de les intégrer dans une démarche de maturité, d’acceptation et de gratitude.
Conclusion:
Accepter son corps qui change, ce n’est pas renoncer à sa santé : c’est s’aligner avec sa mission de vie. La Torah nous invite à sanctifier notre corps par une alimentation saine, une modération joyeuse et une acceptation aimante de soi. En cultivant la paix intérieure et la spiritualité, la peur cède la place à la lumière, et le combat devient élévation.
Points clés à retenir :
- Le judaïsme valorise l’âme et non l’apparence physique.
- L’obsession du poids peut masquer une perte de sens ou un vide intérieur.
- Les régimes restrictifs ne sont pas en accord avec l’approche équilibrée de la Torah.
- Redéfinir ses objectifs de santé spirituellement permet de se libérer.
- Accepter les changements corporels est un acte de maturité et de foi.
