Comprendre le yetser hara, développer la maîtrise de soi et s’armer pour grandir spirituellement.
Chaque jeune ressent en lui une lutte constante : une voix qui l’encourage à faire le bien, et une autre qui l’attire vers des tentations. Ce tiraillement intérieur est un phénomène fondamental de la condition humaine selon la Torah. Comprendre cette bataille, reconnaître ses armes et apprendre à se renforcer sont essentiels pour vivre une vie pleine de sens et en accord avec la volonté d’Hachem. Cet article est un guide accessible, enraciné dans la sagesse de la Torah, pour aider les jeunes à naviguer ce combat intérieur avec confiance et clarté.
Le Yetser Hara et le Yetser Hatov : deux forces à l’intérieur de chacun
Une dualité créatrice voulue par Hachem:
Dès la création, l’homme a été doté de deux inclinations : le yetser hatov (bonne inclination) et le yetser hara (mauvaise inclination). Ces deux forces ne sont pas des ennemis à anéantir, mais des énergies à comprendre et canaliser. Le Talmud (Brakhot 5a) enseigne que « le yetser hara est nécessaire, car sans lui, l’homme ne construirait pas de maison, ne se marierait pas, ne ferait pas de commerce ». Le yetser hara est une force de vie brute, qui, lorsqu’elle est dirigée, peut devenir une source d’élévation.
Un champ de bataille quotidien:
Comme le dit Hachem à Caïn : « Le péché est tapi à la porte, son désir se porte vers toi, mais toi, tu peux le dominer » (Bereshit 4:7).
Chaque jeune possède en lui cette capacité de domination. La vraie victoire n’est pas l’absence de tentations, mais la capacité de rester maître de ses choix malgré les combats intérieurs.
Comment les jeunes peuvent renforcer leur « muscle spirituel » face aux tentations
Le travail spirituel quotidien:
Le Rambam enseigne que « chaque jour, l’homme est tiré entre deux voies, et ses choix l’orientent soit vers la lumière, soit vers l’obscurité »
Renforcer son yetser hatov, c’est comme entraîner un muscle : plus on résiste, plus on devient fort.
🧠 Exemple : Un adolescent décide chaque matin de commencer la journée par 5 minutes de prière avec concentration. Ce petit acte quotidien devient son bouclier spirituel, l’aidant à affronter sa journée avec une conscience accrue.
Fixer des objectifs atteignables:
Comme le souligne le SUCCESS TRACKER de Guard Your Eyes, il est fondamental de fixer des objectifs réalistes : « Une journée sans chute, puis une semaine, et ainsi de suite ». Chaque pas est une victoire.
📖 « Le juste tombe sept fois et se relève. » (Proverbes 24:16)
Des techniques concrètes pour garder la maîtrise de soi au quotidien:
La vigilance des yeux – Chmirat Einayim:
📖 « Et vous ne vous égarerez pas après vos yeux. » (Bamidbar 15:39)
La Torah nous avertit que la vue est souvent la porte d’entrée de la faute. Protéger ses yeux, c’est préserver son âme. Installer des filtres sur ses appareils, éviter les lieux à risque, détourner le regard – ce sont des actes de grandeur, pas de faiblesse.
Se reconnecter à ses valeurs:
L’outil d’identification des valeurs fondamentales propose un exercice puissant : « Mes habitudes actuelles sont-elles en accord avec mes valeurs ? ». En identifiant que la dépendance va à l’encontre de sa volonté de vivre selon la Torah, un jeune renforce sa motivation à changer.
S’appuyer sur le soutien et la prière:
Comme le rappelle le Zohar :📖 « Celui qui veut se purifier, on l’aide d’en haut. » (Yoma 38b)
La prière, les discussions avec un mentor, les groupes de soutien ou forums anonymes sont des outils puissants pour briser l’isolement et nourrir l’espoir.
🧠 Exemple : Un jeune se fixe un « rendez-vous avec lui-même » chaque
soir pour faire un mini bilan de sa journée, remercier Hachem pour ses victoires et se fixer un objectif pour le lendemain.
Conclusion
Le combat intérieur est la preuve vivante que notre âme cherche la lumière. Le yetser hara n’est pas une malédiction, mais un terrain d’entraînement pour grandir. En comprenant cette dualité, en s’armant de techniques concrètes et en renforçant son lien avec Hachem, chaque jeune peut transformer ses luttes en tremplins d’élévation.
Points clés à retenir :
Le yetser hara est une force à canaliser, pas à nier.
La maîtrise de soi se développe comme un muscle : par des efforts constants.
Chmirat Einayim, prière, objectifs progressifs, et soutien sont des outils essentiels.
Chaque victoire, même minuscule, a une valeur inestimable aux yeux d’Hachem.
