Dans un monde où les sollicitations addictives se multiplient, l’enjeu de l’éducation et de la transmission des valeurs devient crucial pour construire une génération forte, connectée à la lumière de la Torah. Cet article propose des pistes concrètes, basées sur la sagesse juive, pour remplacer l’adrénaline du jeu par la sim’ha (joie authentique), et ainsi construire une prévention durable contre l’addiction.
L’adrénaline du jeu : comprendre le vide à combler
L’addiction au jeu repose souvent sur un besoin d’intensité émotionnelle. L’adrénaline procure une illusion de puissance, d’évasion, voire de maîtrise. Mais ce plaisir est éphémère et destructeur.
“L’homme peut-il mettre du feu dans son sein sans que ses vêtements s’enflamment ?” (Michlei / Proverbes 6:27)
Ce feu intérieur, s’il n’est pas maîtrisé, peut détruire les fondations de notre identité.
Créer des alternatives saintes : transformer l’adrénaline en sim’ha
Activités de groupe positives : défis, hessed, projets
La psychologie positive souligne que la socialisation et l’engagement actif dans des projets collectifs sont deux des sources les plus puissantes de joie authentique et durable.
Exemple : Un groupe de jeunes organisant une collecte alimentaire pour des familles en difficulté, expérimente la force d’un défi collectif, bien plus puissant que l’illusion du gain immédiat d’un jeu virtuel.
Étude en groupe et ateliers de développement personnel
L’étude partagée, les ateliers de développement de soi ou de lecture collective créent une stimulation intellectuelle et émotionnelle profonde.
Exemple : Un club de lecture autour des « 48 voies vers la sagesse » (Pirkei Avot et Midrashim) où chacun partage ce qu’il a appris et comment il applique les notions dans sa vie.
La sim’ha, un substitut sacré à l’adrénaline
“Un peu de lumière repousse beaucoup d’obscurité.” (Zohar)
La sim’ha n’est pas une euphorie, c’est une joie profonde, stable, enracinée dans le sens et la connexion à Hachem.
Exemple : Chanter des nigounim (mélodies hassidiques) en groupe crée une élévation spirituelle collective qui remplit l’âme de lumière.
Éducation et transmission : fonder dès le plus jeune âge
Par l’exemple et la cohérence
Les enfants n’apprennent pas ce qu’on leur dit, ils apprennent ce qu’on leur montre. Un foyer dans lequel les écrans sont contrôlés, où l’on célèbre Shabbat avec joie, où l’on parle de spiritualité au quotidien, est un rempart naturel contre l’addiction future.
Exemple : Une famille qui commence chaque repas par un mot de Torah, et où les enfants voient leurs parents prier avec ferveur, ancre des repères solides dans le cœur des plus jeunes.
Zones sans écrans et jeûnes numériques
Créer des espaces “sans excitation” mais riches de sens est une stratégie essentielle.
« Crée une zone dédiée à la prière, à la lecture ou à l’art, sans distraction numérique. Transforme cette zone en un refuge de paix. »
Substituer le plaisir artificiel par un sens authentique
Le Zohar enseigne : “Il n’y a pas de lumière sans qu’elle vienne de l’obscurité.” La lutte contre les pulsions nous offre une opportunité de croissance spirituelle unique.
Rabbi Nahman de Breslev disait :
“La plus grande joie est celle qui vient après avoir surmonté une épreuve.”
Cela ne signifie pas fuir le monde, mais y entrer avec une direction claire.
Conclusion
Remplacer l’adrénaline du jeu par la sim’ha n’est pas une utopie, c’est une mission éducative et spirituelle, profondément enracinée dans la Torah. En créant des espaces de vie où les jeunes trouvent des défis, du sens et de la lumière, nous construisons un futur fort et lumineux. Hachem nous donne les outils, à nous de les activer avec amour et sagesse.
Et surtout, n’oublions jamais que comme l’enseigne Rabbi Nahman :
“Il n’y a pas de désespoir au monde.”
Points clés à retenir :
- L’addiction au jeu comble un vide que seule la sim’ha sacrée peut réellement remplir.
- Activités collectives, défis altruistes et études de groupe sont des substituts puissants à l’adrénaline.
- Éduquer par l’exemple, créer des espaces non numériques, initier à la joie du Shabbat et de la Torah.
- Le Zohar enseigne que chaque lumière naît de l’obscurité, chaque victoire sur l’addiction est une élévation.
- Prévention = Sens + Stimulation + Transmission + Spiritualité.
