Sortir de l’addiction ne se fait pas seul. Le combat contre la dépendance, notamment dans le domaine des addictions sexuelles et du zera levatala, est trop intense, trop profond et trop complexe pour être mené en isolement. Dans la sagesse juive, il est fondamental de s’entourer d’une communauté bienveillante, d’amis sincères, de mentors solides et de groupes de soutien. Cet article explorera l’importance de briser l’isolement, de rejoindre un groupe de soutien discret, et de chercher des figures d’autorité inspirantes pour construire un chemin de guérison durable.
L’importance de ne pas rester isolé : « asse lekha haver » dans les Pirkei Avot:
Le pouvoir du lien social dans la Torah;
Les Pirkei Avot enseignent : « asse lekha haver » – Fais toi un ami. (Avot 1:6).
Cette simple injonction révèle une vérité puissante : la solitude est l’un des plus grands ennemis du progrès spirituel. Le Ramhal (Rabbi Moshé Hayim Luzzatto) explique dans le Messilat Yesharim que l’isolement est un terrain fertile pour le Yetser Hara, car il n’y a personne pour nous retenir, nous éclairer ou nous rappeler notre véritable identité.
« Le fer aiguise le fer, ainsi un homme aiguise la face de son prochain. » (Proverbes 27:17)
Ce verset nous rappelle que c’est par les autres que nous nous élevons.
Exemple : David, jeune homme de 25 ans, a tenté pendant des années de lutter seul contre son addiction. Ce n’est qu’en rejoignant un petit groupe de soutien discret et bienveillant qu’il a découvert qu’il n’était ni fou, ni seul. Le simple fait de parler, d’écouter et d’être écouté a brisé ses chaînes.
Créer ou rejoindre un groupe de soutien discret et bienveillant:
Guard Your Eyes : un modèle d’efficacité dans la discrétion:
Le site Guard Your Eyes.com offre un espace protégé pour des milliers de Juifs qui luttent contre l’addiction, notamment à la pornographie. Ce qui fait la force de ce réseau est son anonymat, sa structure et son inspiration profondément juive. Des outils pratiques y sont proposés : défis de 90 jours, forums, partenariats anonymes, lignes téléphoniques et même des groupes de 12 étapes.
« Celui qui veut se purifier, on l’aide d’en haut. » (Yoma 38b) – Mais cela commence par un premier pas : chercher l’aide des autres.
Le Success Tracker recommande de garder trace de ses tentations et d’y inclure une note: « Ai-je contacté quelqu’un de confiance aujourd’hui ? Ai-je parlé ? Ai-je partagé ma charge ? ».
Un cercle discret, mais puissant:
Il est souvent difficile dans les milieux religieux de parler de dépendance. D’où la nécessité d’un groupe discret, respectueux et anonyme. Ce soutien mutuel est ce que la Torah appelle le ‘Arevout’ : chacun est garant de l’autre.
Exemple : Menahem a choisi d’initier un groupe dans sa communauté, sous forme d’un cercle de parole discret autour d’un thème spirituel. Rapidement, plusieurs membres ont osé parler de leurs luttes. Ce groupe est devenu un pilier de force.
Trouver des mentors ou figures d’autorité inspirantes dans son entourage:
La transmission vivante du chemin de la guérison:
Rav Avraham J. Twerski, figure majeure de la thérapie juive, écrivait :
« La chaleur humaine, la guidance spirituelle et la compassion sont les instruments les plus puissants de la thérapie. ».
Le Rav Noah Weinberg z’’l insistait :
« Trouve-toi un Rav, fais-toi un ami. »
Car nous avons besoin d’un guide pour éclairer les zones que nous ne voyons pas en nous-mêmes.
La force d’un regard bienveillant:
Un mentor ne résout pas nos problèmes, mais il reflète notre propre potentiel, même quand nous avons oublié qui nous sommes.
Comme l’écrit Rabbi Nahman de Breslev : « Le monde est un pont très étroit. L’essentiel est de ne pas avoir peur. »
Exemple : Yoël, en pleine rechute, a osé appeler son Rav. Celui-ci n’a pas jugé. Il a simplement dit : « Tu es plus grand que cela. Hachem ne t’abandonne jamais. » Ce moment a été un tournant.
Conclusion:
Le combat contre l’addiction ne peut pas se mener seul. La force du soutien communautaire, des groupes bienveillants, et des mentors inspirants, est un rempart contre les rechutes. Le judaïsme nous enseigne que notre élévation passe par l’autre, par le lien, par la chaleur humaine. N’aie pas peur de tendre la main. Car Hachem, Lui-même, t’attend au bout de cette chaîne humaine, prêt à te relever.
Points clés à retenir :
Ne pas rester isolé est un fondement de la guérison selon les Pirkei Avot.
Les groupes comme Guard Your Eyes offrent un cadre anonyme, efficace et inspirant.
Un mentor ou Rav de confiance peut transformer une rechute en renaissance.
Le soutien mutuel est une mitsva, une responsabilité communautaire.
Chaque effort de connexion est une victoire contre l’addiction.
